ماه رمضان افطاری و سحری چی بخوریم؟ باید ها و نباید های غذایی برای روزه داران

در سحری و افطاری رو به رو میشیم تغییراتی در ساعات غذا خوردن، نوع نوشیدنی ها، غلبه بر تشنگی و گرسنگی و... داریم. تو این ویدیو سعی کردیم یک سری نکات کوتاه و کاربردی خدمتتون بگیم که اصول صحیح تغذیه در ماه رمضان را شامل بشه. امیدواریم به دردتون بخوره و طاعات و عباداتون هم قبول باشه. - <a href=' '>00:00</a> مقدمه <a href=' '>00:28</a> وعده های منظم <a href=' '>01:22</a> سحری <a href=' '>02:05</a> افطاری <a href=' '>02:29</a> شام و میان وعده <a href=' '>02:57</a> مایعات و تشنگی <a href=' '>03:53</a> یبوست <a href=' '>04:16</a> رفلاکس <a href=' '>04:32</a> کاهش وزن - برای دریافت مشاوره تغذیه و برنامه ی غذایی می توانید به پیج اینستاگرام آنکودایت مراجعه فرمایید. - افطاری ماه-رمضان سحری آنکودایت