آموزش یوگا مقدماتی شوان آسانا 1

در زبان سانسكريت آدهو به سمت پایین و موكها صورت و شوانا سگ است. آدهوموكهاشواناسانا نیز برداشت از نمای سگی است که خمیازه ميكشد. فوائد - نرمی ستون فقرات وماهیچه های درگیر با آن، كاهش كمردردهای ساده ،کاهش دردهای سیاتیك، توان بهتر و قدرت ماهیچه های بدن را در پی دارد.

یوگا آموزش عملی یوگا آموزش یوگا یوگا به زبان فارسی ورزش یوگا

1 سال پیش در دسته بندی ورزشی مدت زمان 01:15