سيستم تمريني تاباتا يه سيستم تمريني كوتاه و پرفشاره كه استقامت عضلات رو به چالش مي كشه . اين تمرين رو انجام بده و برام بنويس كه چطور بوده ؟
دسته بندی ورزشی
14 ساعت پیش
01:23
3 ساعت پیش
13:44
3 ساعت پیش
05:10
9 ساعت پیش
03:16
17 ساعت پیش
01:35:26