آموزش شنا کامل ترین آموزش شیرجه

نکاتی که توی شیرجه زدن باید رعایت کنید ۱- حتما سر بین دو تا دست باشه موقع شیدجه زدن و به هیچ عنوان سرتون بالا یا پایین نشه و چونه به سینه چسبیده باشه ۲- برای اینکه موقع شیرجه زدن بتونید بیشترین بُرد رو داشته باشید سعی کنید با یک زاویه ۴۵درجه نسبت به سطح آب شیرجه بزنید ۳-نقطه ی اولی که وارد آب میشه نوک انگشتای دستتون هست و نقطه آخر نوک انگشت های پاهاتون ××× اگه دوس دارید ویدیو رو بصورت کامل ببینید به کانال یوتیوب به نشانی swimpro-ir مراجعه کنید×××