چطوری با ترس‌های زندگی‌مون بجنگیم؟ قسمت دوم

خیلی از ماها، ترس‌های مختلفی (مثل ترس از رانندگی یا صحبت کردن در جمع یا از دست دادن سلامتی و مریض شدن یا امتحان دادن و خیلی چیزهای دیگر که به‌صورت افراطی، مبالغه‌آمیز و غیرمنطقی از آن‌ها می‌ترسیم ) را در طول روز داریم و خیلی از این ترس‌ها بدون دلیل منطقی ایجاد می‌شنود و ما می‌دانیم که این ترس‌ها بی‌منطق هستند ، ولی باز هم از آن‌ها می‌ترسیم. روش‌های مختلفی وجود داره که بتوانیم با این ترس‌ها بجنگیم. در این ویدئو از چند تا روش برای برخورد با ترس‌ها و حل کردن آن‌ها صحبت شد. امیدوارم براتون مفید باشه و تصمیم بگیرین با ترس های خودتون به روش های بهتری برخورد کنین و از رفتارهای غلط دوری کنین