۱۵ دلیل استپ وزنی و راهکار خارج شدن از استپ

۱۵ دلیلی که چرا وزن کم نمی کنی کاهش وزن شامل کاهش کالری، ورزش، سبک زندگی سالم هست. اگر در روند کاهش وزن هستی، حتما تجربه کردی که وزنت یه جاهایی دچار استپ شده و دیگه کم نشده و هرچه که کالری رو کمتر کردی این مشکل برطرف نشده. تو این ویدیو ۱۵ علت که چرا وزن کم نمی‌کنی رو گفتم و راه حل های کاربردی هم گفتم که بتونی این استپ وزنی رو هم بشکنی توی کامنت بهم بگو که تا حالا دچار استپ وزنی شدی؟ این ویدیو رو برای دوستانت که در کاهش وزن هستن بفرست - سلام دوستان ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم. شماره نظام پزشکیمون : شیوا: ۳۴۱۰ فرشته: ۴۷۹۵ تو این کانال کنارتون هستیم که کلی مطلب علمی و مفید در زمینه رژیم غذایی سالم، تناسب اندام ، رژیم لاغری، توصیه های تغذیه و براتون آماده کنیم. آموزش های تغذیه بر اساس علم روز دنیا به زبان ساده‌ هستن پس مطالبمون رو از دست نده️ برای داشتن زندگی سالم تر، حال بهتر و تناسب اندام کنارتونیم . اگه مطالب رو دوست داشتین کانالمون رو سابسکرایب کنید و حتما نظرتون رو تو کامنتا بگین چون خیلی