برای زانو زدن هنگام دعوا و دفاع شخصی لازم نیست شما حتما ورزشکار یا رزمی کار باشید. هر کسی میتواند شر و گردن حریف را بگیرد و به شکم و آبگاهش ضربه زانو بزند. حال ببینید چگونه ضربه زانو را دفاع کنید و همزمان به فرد مهاجم در دعوا ضربه هوک بزنید.
دسته بندی ورزشی
16 ساعت پیش
01:23
4 ساعت پیش
05:10
11 ساعت پیش
03:16
17 ساعت پیش
00:14
16 ساعت پیش
00:17
13 ساعت پیش
00:07
