خطاهای شناختی 1

یه کاسه روانشناسی... نوش جان طرز فکر ما روی احساسات ما تاثیر می‌ذاره. و حتی ما اجازه می‌دیم باعث به‌وجود اومدن رفتارهای غلط‌مون بشه. اگه این‌طرز فکر ما درست می‌شد، می‌تونست تأثیر بزرگی روی زندگی‌مون و حال درون‌مون بذاره. اما قبل از این‌که بخوایم فکرمون رو درست کنیم، باید اول طرز تفکر اشتباه‌مون و افکار نامعقول رو توی ذهن‌مون پیدا کنیم. توی این‌ویدئو چهار تا از خطاهای شناختی یا همون خطاهای فکری رو سعی می‌کنیم توضیح بدیم. از-حال-بد-به-حال-خوب حال-عالی شناخت-درمانی