دوستان عزیزم سلام سوال روزانه همه از من اینه که اگر عمل نکنیم چطور لاغر بشیم؟!️ منم به شما میگم اول رژیم غذایی مناسب و بعدش تمرین ، باز میپرسید اخه چه تمرینی ما که بلد نیستیم ، منم میگم براتون کلی تمرین در آپارات گذاشتم برید ببینید این هم یه نمونه از تمرین‌های مفید که در کنار رژیم تضمینی شما رو لاغر میکنه این ویدیو رو بفرستین برای دوستانتان شاید با دیدن این ویدیو یک نفر جون خودش رو از عمل نجات بده کنارتون هستم
دسته بندی ورزشی
3 روز پیش
07:56
3 روز پیش
08:45
6 ساعت پیش
03:07
4 ساعت پیش
04:31
2 روز پیش
11:03
1 روز پیش
04:23