برای تمرین های بالا تنه بهتره که گرم کردن اون رو هم بلد باشیم. در این ویدیو به گرم کردن عمومی بدن با حرکاتی ساده برای بالا تنه پرداختیم . برای دیدن ویدیوهای بیشتر به وبسیات همیاراسپورت مراجعه کنید.
دسته بندی ورزشی
1 روز پیش
02:08
1 روز پیش
06:38
20 ساعت پیش
07:59
1 روز پیش
01:01