با ویدیوی دوم آموزش فرانت کیک یا آپ چاگی در تکواندو با من همراه باشید. برای مهارت در اجرای ضربه باید حتما تمرین روزانه داشته باشید و علاوه بر تمرین خود تکنیک فرانت کیک شما باید روی قدرت و سرعت عضلات پای خود تمرکز کنید. اجرای ضربات قوی و سریع نیازمند ماهیچه های قوی و سریع است.
دسته بندی ورزشی
4 ساعت پیش
04:54
4 ساعت پیش
00:15
4 ساعت پیش
01:04
4 ساعت پیش
09:40
4 ساعت پیش
06:50
4 ساعت پیش
06:50