کافیه همین حالا اقدام به تغییر سبک زندگی خودت بکنی، بدون اینکه به احتمالات و شرایط فعلیت فکر کنی. ولی اگر همچنان با موانع روبرو هستی و دوباره بهانههای دیگری پیدا میکنی، هیچ وقت به وزن ایدهالت نمیرسی. برای رسیدن به وزن ایدهالت، باید از یک متخصص تغذیه مجرب مشاوره بگیری. این لینک رو حتما ببین: