طناب زدن قدرت پا و مخصوصا قدرت مچ و ساق پا را قوی میکند و دلیل اینکه بوکسور ها عاشق طناب زنی هستن بخاطر تاثیر فوق العاده آن در حرکت نرم و روان حین مبارزه و قدرت دهنده ضربات مشت است، مخصوصا کسانی که هوک سرعتی میزنند پاهای قوی دارند. بوکسور های که طناب زدن مانند نفس کشیدن برایشان هر روز اجباری است به اصطلاح در رینگ روی هوا میرقصند، البته واقعا هم اینطور دیده میشود.
دسته بندی ورزشی
8 ساعت پیش
01:08
8 ساعت پیش
03:26
8 ساعت پیش
07:14
