سلام امروز چند تا از بهترین حرکات کاربردی رو بهتون آموزش میدم که حتی در منزل هم میتونید انجام بدید و قدرت عصب وعضله خود را تقویت کنید امیدوار از این ویدیو لذت برده باشید.
دسته بندی ورزشی
9 ساعت پیش
05:13
12 ساعت پیش
03:16
17 ساعت پیش
01:23
17 ساعت پیش
00:56
18 ساعت پیش
00:20
20 ساعت پیش
01:35:26