اگر حرکت شنای ساده را درست یاد بگیرید. شما می توانید با این حرکت قسمت های مهم بدن از عضلات شکی سیکس پک تا پشت بازو ساعد ها و مچ و عضلات سینه ای و عضلات بوکسوری را تقویت کنید.
دسته بندی ورزشی
1 روز پیش
02:08
1 روز پیش
00:14
20 ساعت پیش
04:21
1 روز پیش
02:22
20 ساعت پیش
07:59
1 روز پیش
01:01