تمرین با میت یکی از مهمترین ابزار های کمکی برای یاد گیری ضربات پا و دست در هنرهای رزمی است. در این ویدیو نحوه اجرای ضربه میدل کیک و های کیک را توسط آقا محمدرضا را مشاهده می کنید.حتما ضربات خود را روی میت تمرین کنید و تکرار کنید. تکرار مهم است خیلی مهم.
دسته بندی ورزشی
13 ساعت پیش
06:56
17 ساعت پیش
00:21
8 ساعت پیش
07:39
12 ساعت پیش
07:38
8 ساعت پیش
04:52
16 ساعت پیش
00:24
17 ساعت پیش
00:18