تمرین با میت یکی از مهمترین ابزار های کمکی برای یاد گیری ضربات پا و دست در هنرهای رزمی است. در این ویدیو نحوه اجرای ضربه میدل کیک و های کیک را توسط آقا محمدرضا را مشاهده می کنید.حتما ضربات خود را روی میت تمرین کنید و تکرار کنید. تکرار مهم است خیلی مهم.
دسته بندی ورزشی
21 ساعت پیش
08:18
21 ساعت پیش
04:16
21 ساعت پیش
09:03
8 ساعت پیش
02:43
21 ساعت پیش
02:33
21 ساعت پیش
04:02