تمرین با میت یکی از مهمترین ابزار های کمکی برای یاد گیری ضربات پا و دست در هنرهای رزمی است. در این ویدیو نحوه اجرای ضربه میدل کیک و های کیک را توسط آقا محمدرضا را مشاهده می کنید.حتما ضربات خود را روی میت تمرین کنید و تکرار کنید. تکرار مهم است خیلی مهم.
دسته بندی ورزشی
8 ساعت پیش
02:42
13 ساعت پیش
00:14
13 ساعت پیش
00:22
10 ساعت پیش
03:54
7 ساعت پیش
24:14
8 ساعت پیش
00:09
11 ساعت پیش
00:25