تمرین با میت یکی از مهمترین ابزار های کمکی برای یاد گیری ضربات پا و دست در هنرهای رزمی است. در این ویدیو نحوه اجرای ضربه میدل کیک و های کیک را توسط آقا محمدرضا را مشاهده می کنید.حتما ضربات خود را روی میت تمرین کنید و تکرار کنید. تکرار مهم است خیلی مهم.
دسته بندی ورزشی
15 ساعت پیش
02:03
9 ساعت پیش
08:45
1 روز پیش
01:01
1 روز پیش
02:22
1 روز پیش
00:14
19 ساعت پیش
07:59
