یک تمرین مفید برای دروازه بان ها سه راند هر راند 5 بار انجام شود بین هر راند 30 ثانیه استراحت
دسته بندی ورزشی
17 ساعت پیش
00:21
15 ساعت پیش
05:41
8 ساعت پیش
04:52
17 ساعت پیش
00:18
8 ساعت پیش
07:39
4 ساعت پیش
00:16
16 ساعت پیش
00:17
12 ساعت پیش
07:38