کنترل قند خون زمانی اتفاق میفته که حواستون به میزان دریافت کربوهیدرات کل رژیم غذایی روزانتون باشه. چون ما ایرانی ها اکثرا چای خیلی دوست داریم در این ویدیو انتخاب هایی که کربوهیدرات(قند) کمتری دارن رو براتون توضیح دادم که میتونید با چای میل کنید. این چیزی که در ویدیو در مورد کربوهیدرات خوراکی ها گفتم منظور کربوهیدرات کل هست که یه قسمتیش هم فیبر هست اگه یادتون باشه قبلا توضیح دادم که فیبر هم یه نوع کربوهیدراته. یه نکته که خیلی خیلی مهمه این هست که بعضی افراد از یسری خوراکی ها مثلا همینایی که در ویدیو توضیح دادم به بهانه سالم بودن و کم قند بودن در حجم زیاد مصرف میکنن، همیشه یادتون باشه یه خوراکی هر چقدرم سالم باشه در حجم زیاد اگر‌حواستون به قند اون ماده غذایی نباشه میتونه قند خون رو بالا ببره. ~~~~~~~~~~~~~~ برای دیدن محتواهای بیشتر، مخصوصا در مورد تغذیه، دیابت، سلامتی، رژیم لاغری و تناسب اندام کلیک کن - سلام دوستان ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم. شماره نظام پزشکیمون : شیوا: ۳۴۱۰
دسته بندی سلامتی
