تمرین سرشانه در خانه|تقویت عضلات سرشانه در منزل بدون تجهیزات

سلام ورزشکاران در خانه من در این ویدیو 5 حرکت نفس گیر برای عضلات سر شانه آماده کرده ام که این حرکات را میتوانید در خانه بدون تجهیزات انهجام دهید. این حرکات برای گرد کردن و بزرگ کردن سرشانه عالی میباشد.

تمرین سرشاانه در خانه عضلات سرشانه سرشانه ورزش در خانه تمرین در خانه

1 سال پیش در دسته بندی ورزشی مدت زمان 02:53