در این ویدیو 5 حرکت برای آزاد کردن تریگر پوینت های عضلات بیت کتف آموزش داده شده که با اجرای این حرکات شما میتوانید با این درد خداحافظی کنید. برای دیدن ویدیوهای بیشتر و دریافت برنامه های ویدیویی حرفه ای ورزش در خانه به وبسایت همیاراسپورت مراجعه کنید.
دسته بندی ورزشی
13 ساعت پیش
04:10
13 ساعت پیش
01:14
18 ساعت پیش
00:22
18 ساعت پیش
00:10
12 ساعت پیش
17:25
13 ساعت پیش
00:13
15 ساعت پیش
03:54