در این ویدیو 5 حرکت برای آزاد کردن تریگر پوینت های عضلات بیت کتف آموزش داده شده که با اجرای این حرکات شما میتوانید با این درد خداحافظی کنید. برای دیدن ویدیوهای بیشتر و دریافت برنامه های ویدیویی حرفه ای ورزش در خانه به وبسایت همیاراسپورت مراجعه کنید.
دسته بندی ورزشی
1 روز پیش
02:03
1 روز پیش
07:59
4 ساعت پیش
12:28
1 روز پیش
06:02
