در این ویدیو 5 حرکت برای آزاد کردن تریگر پوینت های عضلات بیت کتف آموزش داده شده که با اجرای این حرکات شما میتوانید با این درد خداحافظی کنید. برای دیدن ویدیوهای بیشتر و دریافت برنامه های ویدیویی حرفه ای ورزش در خانه به وبسایت همیاراسپورت مراجعه کنید.
دسته بندی ورزشی
4 ساعت پیش
04:54
4 ساعت پیش
01:47
4 ساعت پیش
06:50
4 ساعت پیش
06:50
4 ساعت پیش
01:04