کاهش التهاب با ۱۲ خوراکی خوشمره، غذاهای ضد التهاب رو بشناس

التهاب بالا در بدن میتونه مشکلات زیادی رو ایجاد کنه. حتی سطوح پایین التهاب به صورت مزمن می تونه باعث بیماری بشه . با انتخاب طیف گسترده ای از غذاهای خوشمزه و غنی از آنتی اکسیدان، تمام تلاش خود را برای کنترل التهاب انجام دهید.فلفل، شکلات تلخ، ماهی و روغن زیتون فرابکر تنها چند خوراکی هستند که می توانند به کاهش التهاب و کاهش خطر بیماری کمک کنند. تا انتهای ویدیو رو ببینید که همه مواد غذایی ضدالتهاب رو یاد بگیرین. ———————————— بخش بندی ویدیو: مقدمه <a href=' '>00:00</a> فواید و مضرات التهاب برای بدن <a href=' '>00:27</a> چه عواملی باعث افزایش التهاب در بدن می شوند؟ <a href=' '>00:48</a> مواد غذایی که باعث کاهش التهاب میشن <a href=' '>01:05</a> ~~~~~~~~~~~~~~ برای دیدن محتواهای بیشتر، مخصوصا در مورد تغذیه، سلامتی، رژیم لاغری و تناسب اندام کلیک کن - سلام دوستان ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم. شماره نظام پزشکیمون : شیوا: 3410 فرشته: 4795 تو این کانال کنارتون هستیم که کلی مطلب علمی