اگر در رشته ای مانند فوتبال هستید و می خواهید سرعت و چابکی پاهای خود را افزایش دهید شما به ترین با نردبان چابکی نیاز دارید. در این ویدو چند تمرین ساده مختص رشته های فوتسال و فوتبال برای افزایش چابکی ارایه شده ست.
دسته بندی ورزشی
12 ساعت پیش
00:22
12 ساعت پیش
00:14
6 ساعت پیش
24:14
10 ساعت پیش
00:25
12 ساعت پیش
00:10
7 ساعت پیش
00:13
6 ساعت پیش
01:27:50
3 ساعت پیش
08:21