اگر در رشته ای مانند فوتبال هستید و می خواهید سرعت و چابکی پاهای خود را افزایش دهید شما به ترین با نردبان چابکی نیاز دارید. در این ویدو چند تمرین ساده مختص رشته های فوتسال و فوتبال برای افزایش چابکی ارایه شده ست.
دسته بندی ورزشی
20 ساعت پیش
00:18
19 ساعت پیش
00:17
12 ساعت پیش
07:39
19 ساعت پیش
00:24
18 ساعت پیش
05:41
12 ساعت پیش
04:49
15 ساعت پیش
05:55