20 دقیقه تمرین فانکشنال (تمرین فولبادی )در خانه در سطح متوسط

تمرینات فانکشنال : تمریناتی که برای اصلاح یا بهبود حرکتی انجام می شود .تمرینات فانکشنال ویژگی های مختلفی دارد اولا باید چند مفصلی باشد یعنی باید عضلات و مفاصل زیادی را در گیر کند و حتما با بهبود یک حرکتی یک گاری یک الگوی حرکتی مثلا برای بلند شدن فرد از روی صندلی به فرد تمرین فانکشنال داده می شود که فرد بهتر بتواند از روی صندلی بلند شود یا بهتر بتواند راه رود برای شرکت در کلاس های آنلاین پیلاتس و فانکنشنال به سایت اینستاگرام rosarezaei-fitness پیام دهید . ارتباط با ما : 09029263541 09334755804