آموزش اسکوات صحیح - آماده سازی پا برای اسکی دز این ویدِو له یکی از جرکات پر کاربرد اسکی اشاره شده به که حالت صحیج کمر در حین اسکوات نیز مربوط میشود. این تمرین رو میتوان دز طی روز جهت آماده سازی انجام داد
دسته بندی ورزشی
11 ساعت پیش
00:30
7 ساعت پیش
00:06
12 ساعت پیش
01:52
7 ساعت پیش
00:52
15 ساعت پیش
00:35
