آموزش اسکوات صحیح - آماده سازی پا برای اسکی دز این ویدِو له یکی از جرکات پر کاربرد اسکی اشاره شده به که حالت صحیج کمر در حین اسکوات نیز مربوط میشود. این تمرین رو میتوان دز طی روز جهت آماده سازی انجام داد
دسته بندی ورزشی
1 روز پیش
06:02
1 روز پیش
07:59
16 ساعت پیش
09:30
1 روز پیش
04:21
9 ساعت پیش
07:56