اگه دوست داری ضربات زیبای کنگ فو را مثل حرفه ای ها یاد بگیری پس کانال منو دنبال کن و این ویدیو رو از دست نده. آموزش قسمت اول ضربه چرخشی پا یا لگد چرخشی ( اسپینیگ کیک ) برای یاد گیری این ضربه پیچیده اول از همه باید حوصله و وقت بذاری تا آخر کار به نتیجه برسی . اگه قرار بود با دوتا ویدیو و چند بار تمرین کسی کنگ فو کار بشه اونوقت کونگ فو اینقدر سخت و پیچیده نبود. مدت زمان ایده آل برای یاد گیری ضربات پیشرفته و چرخشی کنگ فو شش ماه الی یک سال تمرین مداوم و صحیح این ضربات است. حتما بصورت هفتگی هفته ای یکبار این تمرینات را انجام دهید.
دسته بندی ورزشی
20 ساعت پیش
05:21
20 ساعت پیش
08:23
20 ساعت پیش
00:14
20 ساعت پیش
00:23
20 ساعت پیش
09:10
20 ساعت پیش
08:19
20 ساعت پیش
02:38