تقویت حافظه با این خوراکی ها | جلوگیری از آلزایمر

خوراکی های مفیدی برای تقویت حافظه وجود دارن که در این ویدئو به معرفی این موارد پرداختم تا بتونید مواد مغذی مورد نیاز مغزتون رو براش فراهم کنید. غذاهایی که می‌خوریم میتونه تاثیر زیادی روی ساختار و سلامت مغز ما داشته باشه. رژیم غذایی تقویت کننده مغز میتونه عملکرد مثبت کوتاه مدت و بلند مدت مغز رو بسیار افزایش بده. مغز یک اندام انرژی بره و حدود ۲۰ % از انرژی دریافتی بدن رو مصرف می‌کنه. بنابراین برای حفظ تمرکز در طول روز به سوخت زیادی نیاز داره آنچه در این ویدئو می‌بینیم: 00:00 مقدمه 01:04 سبزیجات 01:19 فیبرها 01:47 تریپتوفان 02:05 ادویه ها 02:24 شکلات تلخ 02:34 آجیل ها 03:31 تخم مرغ 03:45 داروهای گیاهی: زردچوبه، چای سبز، رزماری و زعفران 05:01 نوشیدنی های مفید برای تقویت حافظه: قهوه، آب پرتقال و آب زعال اخته 06:25 سایر روش ها برای تقویت حافظه 07:09 جمع بندی 07:34 کلام پایانی حافظه مغز آلزایمر فراموشی تقویت-حافظه