شکاف‌واقعیت

️یه فنجون روانشناسی ️ کتاب سیلی واقعیت یه مفهوم رو معرفی می‌کنه به اسم شکاف واقعیت. يعنی بین چیزی که ما از زندگی انتظارشو داشتیم و اونی که واقعاً اتفاق افتاده یه شکاف ایجاد شده. اگه توقع داشتیم نمره‌های خوبی بگیریم ولی واقعیت این باشه که اون نمره‌ها رو نیاوردیم یا اگه انتظار داشتیم یه فرزند سالم داشته باشیم ولی متوجه می‌شیم که نقص عضو داره یا خیلی چیزای دیگه که تجربه می‌کنیم یه جور شکاف واقعیته که بدجوری بهمون سیلی میزنه. توی چنین مواقعی ذهن‌مون شروع می‌کنه به انتقاد و تنبیه کردن ما و اینقدر چیزای مختلفی سر هم می‌کنه که طاقت‌مون طاق می‌شه. توی چنین لحظات سخت یکی از بهترین کارهایی که می‌تونیم بکنیم... سیلی-واقعیت روانشناسی-اکت