هر روزی که میریم سر کار، با کوله‌ای از خستگی بر می‌گردیم خونه و اگه برطرفش نکنیم، بدنمون تا آخر هفته تحلیل میره. تو این شرایط باشگاه رفتن هم خسته‌ترمون می‌کنه. ولی یه راهی که داریم تا این چرخه رو متوقف کنیم و انرژی‌مون رو ریکاور کنیم، ورزش تو خونه‌س... اگه فکر کنین با فعالیت بیشتر خسته‌تر میشین، توصیه می‌کنیم این تمرین فرزانه رو ببینین و باهاش تمرین کنین تا به معجزه برطرف کردن خستگی با ورزش در خانه ایمان بیارین
دسته بندی ورزشی
20 ساعت پیش
04:21
1 روز پیش
02:22
20 ساعت پیش
07:59
