برای تمرین ضربات مبارزه ای در کونگ فو روی کیسه بوکس می توانید این حرکت را انجام دهید. با پایی که ضربه میدل کیک می زنید زانو را بالا نگه داشته به تعداد ده باز ضربه میزنید بدون اینکه پای خود را بر زمین بگذارید.
دسته بندی ورزشی
3 ساعت پیش
07:56
1 روز پیش
04:21
1 روز پیش
01:01
21 ساعت پیش
08:45
21 ساعت پیش
06:02