حرکت بالا سینه با دمبل یکی از تمرینات مؤثر برای تقویت عضلات سینه و شانههاست که میتوان آن را در منزل انجام داد.
دسته بندی ورزشی
15 ساعت پیش
02:03
1 روز پیش
02:08
9 ساعت پیش
08:45
1 روز پیش
02:22
1 روز پیش
01:01
9 ساعت پیش
06:02