حرکت بالا سینه با دمبل یکی از تمرینات مؤثر برای تقویت عضلات سینه و شانههاست که میتوان آن را در منزل انجام داد.
دسته بندی ورزشی
2 ماه پیش
06:40
2 ماه پیش
06:20
2 ماه پیش
05:32
2 ماه پیش
08:09
2 ماه پیش
06:52
2 ماه پیش
05:52