۳ فوت کوزه گری در رژیم لاغری

چرا سبزیجات پخته کنار غذا؟ هم نفخ نمیکنی هم معده‌ات رو پر کنه هم دچار یبوست نمیشی هم به گوارشت کمک میکنه چرا غذا خوردن با قاشق کوچیک‌ یا چنگال؟ اینطوری سرعت غذا خوردنت میاد پایین در نتیجه مغز فرصت میکنه پیام سیری رو برات بفرسته چرا نوشیدن آب ولرم قبل از غذا؟ هم اشتهات رو کم‌ می‌کنه هم معده‌ات رو آماده می‌کنه پست رو حتما بفرست برای دوستانت.

رژیم لاغری دکترکرمانی ترفند

10 ماه پیش در دسته بندی سلامتی مدت زمان 00:27