توجه فرمایید: این ویدیو جهت آموزش و تمرین در یوگای سینا طراحی شده است . یوگای جامع ها را در نزد مربی های حرفه ای مجموعه یوگای سینا آموزش ببینید. مدرس: سینا اجرا: سیما عیدیوند تدوین: امین پرتوی