مثل آب خوردن سیکس پک بساز

یه راز خیلی مهم اینه که تمرین فقط ۳۰ درصد کار هست و ۷۰ درصد دیگه برمیگرده به برنامه اختصاصی تغذیه شما + هوازی فوتبالی که کمکت کنه سیکس پک و عضلات مرکزی قوی تری رو داشته باشید که در ‌ دوره آموزشی بدنسازی فوتبالمون یعنی نیتروژن پلاس علاوه بر ۲ تا برنامه غذایی ، تمرینات قدرتی ، هوازی ، چابکی و سرعتی بر اساس پست بازیت تقدیت میشه ثبت نام از طریق سایت رسمی ما :

سیکس پک سیکس پک رونالدو تمرین سیکس پک چطور سیکس پک داشته باشم سیکس پک فوتبالیست ها

3 ماه پیش در دسته بندی ورزشی مدت زمان 10:15