"آیا می‌خواهید قبل از بازی فوتبال بدنتان را کاملاً آماده کنید؟ در این ویدیو، بهترین برنامه گرم کردن فوتبال را در 4 بخش حرفه‌ای آموزش می‌دهیم: تمرینات وارم آپ: آماده‌سازی بدن با حرکات پایه تمرینات داینامیک: افزایش انعطاف‌پذیری و پویایی تمرینات سرعتی: تقویت سرعت و چابکی تمرینات ساده با توپ: هماهنگی بهتر با توپ و تقویت تکنیک این تمرینات مناسب بازیکنان مبتدی تا حرفه‌ای است و کمک می‌کند عملکردتان در زمین بهتر شود و از آسیب‌های ورزشی جلوگیری کنید. حتماً این ویدیو را ببینید، برنامه‌ها را انجام دهید و نظر خود را با ما در میان بگذارید! لایک، کامنت و فراموش نشه! گرم-کردن-فوتبال تمرینات-سرعتی کار-با-توپ تمرینات-فوتبالی آمادگی-بدنی"
دسته بندی ورزشی
5 ساعت پیش
05:57
3 روز پیش
02:05
1 روز پیش
01:15
9 ساعت پیش
06:38
9 ساعت پیش
04:46
1 روز پیش
07:41
3 روز پیش
12:28
2 روز پیش
04:23