اولین گام برای اینکه بخوایم مسیر کاهش وزن رو شروع کنیم ، دونستن وزن ایده آل یا محمدوده وزنی استاندارد هست که امروز توی این ویدیو میخوایم اون رو بررسی کنیم. برای دیدن ویدیوهای بیشتر و دریافت برنامه های تمرینی رایگان به وبسیات همیاراسپورت مراجعه کنید.
دسته بندی ورزشی
5 ساعت پیش
12:28
1 روز پیش
07:59
16 ساعت پیش
08:16
11 ساعت پیش
01:37
1 روز پیش
04:21
