اولین گام برای اینکه بخوایم مسیر کاهش وزن رو شروع کنیم ، دونستن وزن ایده آل یا محمدوده وزنی استاندارد هست که امروز توی این ویدیو میخوایم اون رو بررسی کنیم. برای دیدن ویدیوهای بیشتر و دریافت برنامه های تمرینی رایگان به وبسیات همیاراسپورت مراجعه کنید.
دسته بندی ورزشی
15 ساعت پیش
07:37
17 ساعت پیش
00:21
18 ساعت پیش
00:08
6 ساعت پیش
08:27
18 ساعت پیش
00:21
12 ساعت پیش
00:34
18 ساعت پیش
00:12