آموزش مدیریت احساسات

برای دسترسی به نسخه کامل‌تر آموزش مدیریت احساسات و دانلود فایلهای همراه آموزش روی لینک زیر کلیک کنید: زمان‌بندی ویدئو: 00:00 درس ۱: اهمیت یادگیری مدیریت احساسات 07:04 درس ۲: تعریف احساسات 15:03 درس ۳: تفاوت احساس با هیجان 21:26 درس ۴: انواع احساسات 27:41 درس ۵: ویژگی‌های احساسات 34:34 درس ۶: کارکرد احساسات اهمیت یادگیری مدیریت احساسات چیست؟ همه ما در طول روز احساسات مختلفی را تجربه می‌کنیم و در واقع با این احساسات خوشایند و ناخوشایند هدایت می‌شویم. مدیریت احساسات به ما کمک می‌کند تا به جای آن که احساسات ما را هدایت و جهت‌دهی کنند، ما قادر باشیم احساسات را مدیریت و جهت‌دهی کنیم و در مواجهه با احساسات ناخوشایند، کمتر رنج بکشیم. مدیریت احساسات، یک توانایی یا یک مهارت است که با آگاهی و تمرین در ما ایجاد و تقویت می‌شود. مدیریت احساسات یکی از مهارت‌های ده‌گانه زندگی است که سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۰۷ داشتن این مهارت‌ها را به معنای باسواد بودن تعریف کرد. با مشاهده این آموزش شما قادر خواهید بود با تسلط بیشتری نسبت به احساسات خود واکنش نشان دهید و در موقعیت‌های بحرانی اضطراب‌ز