ویديو های برنامه بدنسازی 42

سیستم تمرینی عضله ساز
3 ماه پیش
11:37
برنامه تمرینی روز سرشانه در باشگاه
4 ماه پیش
24:14
بالا سینه مچ برعکس کش
7 ماه پیش
00:14
بالا سینه موازی و بالا سینه قفسه دمبل
7 ماه پیش
00:19
دیپ رو زمین Floor triceps dip
7 ماه پیش
00:33
چرا نتیجه نمیگیریم؟
7 ماه پیش
07:45
ویژگی های یک مربی خوب
8 ماه پیش
08:37
چطور پیشرفتمون رو چک کنیم | چطور در مسیر بمانیم
8 ماه پیش
07:05
غول ترین بدنساز تاریخ Paul Dillett
1 سال پیش
08:06
مسعود هارونی و رقابتی به عشق همسری که نیست
1 سال پیش
11:23
فیگور
1 سال پیش
00:39
مصاحبه با حرفه ای ترین مربی بدنسازی فیتنس، فیزیک و بیلدینگ (پارت 2)
1 سال پیش
02:49
مصاحبه با حرفه ای ترین مربی بدنسازی فیتنس، فیزیک و بیلدینگ (پارت 1)
1 سال پیش
13:42
کیک بک باسن ایستاده Standing Glute Kickback گومگ
1 سال پیش
00:06
جلو بازو سیمکش چکشی با طناب (Cable Rope Hammer Curl) گومگ
1 سال پیش
00:20
فلای با دستگاه Machine fly گومگ
1 سال پیش
00:06
چگونه قویتر شویم ، انتخاب وزنه درست
1 سال پیش
09:28
تمرینات شکم و پهلو
1 سال پیش
00:29
بدنسازی رزمی
1 سال پیش
00:57
روز عضله پا
1 سال پیش
00:35
زیر بغل دمبل خم Bent Over Dumbbell Row گومگ
1 سال پیش
00:08
اسکوات هالتر از پشت Barbell Back Squat گومگ
1 سال پیش
00:06
پرس پا Leg Press گومگ
1 سال پیش
00:10
بیشترین حرکات بدنسازی در یوتیوب کیارش محمدی
1 سال پیش
02:39
نشر جانب دمبل Dumbbell Lateral Raise گومگ
1 سال پیش
00:06
زیر بغل سیمکش Lat Pull Down گومگ
1 سال پیش
00:06
4 اشتباه که مانع از عضله سازی شما می شوند! قسمت 25م سریال عضله سازی موثر
1 سال پیش
14:17
جلو بازو ۲
1 سال پیش
00:15