میت زنی سرعتی

میتزنی سرعتی یک تمرین بسیار مهم در بوکس است تا سرعت و قدرت ضربات خود را افزایش دهید. این تمرین باید به صورت متوالی و با سرعت بالا انجام شود تا به شما کمک کند تا عضلات خود را تقویت کنید و سرعت و قدرت ضربات خود را افزایش دهید.

آموزش بوکس اموزش بوکس بوکس حرفه zwnj;ای میت زنی ورزش

1 سال پیش در دسته بندی ورزشی مدت زمان 00:29