شراگ کول دمبل

اجرای صحیح حرکت شراگ کول دمبل عضلات هدف:باکشنده کتف و ذوزنقه فوقانی

شراگ کول تمرینات بدنسازی تمرینات ورزشی

6 ماه پیش در دسته بندی ورزشی مدت زمان 02:01