ویديو های تمرینات بدنسازی 100

چطور پیشرفتمون رو چک کنیم | چطور در مسیر بمانیم
4 روز پیش
07:05
ورزش هوازی بهتره یا استقامتی؟
6 روز پیش
00:27
شراگ کول دمبل
2 ماه پیش
02:01
نیک واکر مجروح شد NICK WALKER المپیا 2024
8 ماه پیش
03:17
تمرین
8 ماه پیش
00:26
بدنسازی آموزش قدرت و استقامت عالی شنا عضله سازی شکم
10 ماه پیش
01:03
بدنسازی تمرین با وزن بدن کالری زیاد بسوزانید
10 ماه پیش
00:50
بهترین تمرینات حرفه ای بالاتنه بدنسازی
10 ماه پیش
03:39
تمرین در خانه بدون وسیله
10 ماه پیش
05:00
10 دقیقه تمرینات قدرتی بوکس | تقویت دست در بوکس | افزایش قدرت بوکس
11 ماه پیش
12:04
تمرینات شکم و پهلو
1 سال پیش
02:00
جلو بازو تمرکزی Concentration Curl گومگ
1 سال پیش
00:22
پشت بازو دمبل کیک بک Dumbbell Tricep Kickback گومگ
1 سال پیش
00:14
پرس سرشانه دمبل نشسته Seated Dumbbell Press گومگ
1 سال پیش
00:06
نشر از جلو هالتر Barbell Front Raise گومگ
1 سال پیش
00:06
تمرین بدنسازی امروز ۱۴۰۲ ۰۳ 2۲
1 سال پیش
00:14
تمرینات صحیح ساق پا حرکات عضله سازی فرم دهی عضلات قوی
1 سال پیش
01:02
تمرین ورزش
1 سال پیش
00:20
تمرینات صحیح بدنسازی فیتنس عضله سازی حرفه ای حرکات صحیح ورزشی چربی سوزی
1 سال پیش
01:47
مصاحبه با حرفه ای ترین مربی بدنسازی فیتنس، فیزیک و بیلدینگ (پارت 2)
1 سال پیش
02:49
مصاحبه با حرفه ای ترین مربی بدنسازی فیتنس، فیزیک و بیلدینگ (پارت 1)
1 سال پیش
13:42
تمرینات بدنسازی توپ ورزشی فیتنس تناسب اندام حرکات ورزشی
1 سال پیش
00:27
حرکات ورزشی صحیح بدنسازی فیتنس تناسب اندام
1 سال پیش
01:36
کیک بک باسن ایستاده Standing Glute Kickback گومگ
1 سال پیش
00:06
جلو بازو سیمکش چکشی با طناب (Cable Rope Hammer Curl) گومگ
1 سال پیش
00:20
پشت بازو سیمکش با طناب Rope Tricep Extension گومگ
1 سال پیش
00:06
زیر بغل سیمکش قایقی Seated Cable Row گومگ
1 سال پیش
00:06
چرا آخرش یارو افتاد حتما مرده
1 سال پیش
00:16
فلای با دستگاه Machine fly گومگ
1 سال پیش
00:06
تمرین بدنسازی امروز ۱۴۰۳ ۰۳ ۱۰
1 سال پیش
00:23