تمرین با وزنه می تواند قدرت بوکس شما را بیشتر کند. استقامت و قدرت را می توان با وزنه افزایش داد. بوکسور های با این تمرینات قدرت مشت های خود را افزایش می دهند.
دسته بندی ورزشی
18 ساعت پیش
00:14
18 ساعت پیش
00:20
14 ساعت پیش
00:07
5 ساعت پیش
13:44
17 ساعت پیش
00:56
12 ساعت پیش
02:51