سلام ورزشکاران در خانه من در این ویدیو تمرینات فول بادی برای شما دوستان آماده کرده ام که این حرکات را میتوانید در خانه بدون تجهیزات به راحتی انجام دهید. این تمرینات را هر کسی در خانه میتواند انجام دهد و زمان زیادی هم نمیخواهد و برای یک ورزش صبحگاهی بسیار عالی است. این حرکات را در کنار رژیم غذایی نتیحه فوق العاده ای میدهد پس این تمرینات را دسته کم نگیر.
دسته بندی ورزشی
11 ساعت پیش
00:17
23 ساعت پیش
03:57
6 ساعت پیش
02:51
6 ساعت پیش
03:16
11 ساعت پیش
00:56
23 ساعت پیش
13:37
17 ساعت پیش
07:42