ماساژ و تاثیرات آن

ماساژ می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به انواع مختلفی از بیماری‌ها و مشکلات ایفا کند. برخی از مهم‌ترین فواید ماساژ شامل موارد زیر است: کاهش استرس و اضطراب و بهبود سلامت روان: ماساژ باعث کاهش سطح هورمون‌های استرس زا مانند کورتیزول می‌شود و بهبود خلق و خو و آرامش کلی بدن را به همراه دارد. همچنین با ایجاد حس آرامش و کاهش سطح استرس، به بهبود سلامت روان و کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک می‌کند. به همین دلیل ماساژ باعث پیشگیری در ابتلا به افسردگی، اختلالات اضطرابی، بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا می‌شود. بهبود گردش خون و لنف و‌ تقویت سیستم قلبی- عروقی و‌سیستم ایمنی‌بدن : ماساژ با تحریک و بهبود جریان خون و لنف به بهبود عملکرد سیستم‌های قلبی-عروقی و ایمنی بدن کمک می‌کند. همچنین کاهش استرس نیز یکی از فاکتورهای تاثیر گذار برای تقویت سیستم ایمنی بدن است علاوه بر آن تخلیه مایعات اضافی و سموم از بافت‌های بدن از طریق بهبود جریان لنف اتفاق می افتد و این امر می‌تواند به کاهش تورم و درد عضلانی کمک کند.به همین دلیل ماساژ باعث پیشگیری در ابتلا به واریس، بیماری‌های قلبی-عروقی، التهاب و تورم و