برنامه تمرینی گرم کردن توسط متخصصان FIFA باعنوان (+11 FIFA) برای کاهش صدمات در بین ورزشکاران فوتبال زن و مرد 14 ساله و بالاتر طراحی شده است تا قبل از شروع بازی اقدام به گرم کردن بدن و آماده کردن عضلات،مفصل ها و... شوند. (این تمرینات برای همه افرادی که می خواهند ورزش کنند قبل از هر اقدامی مفید و واجب است) وبسایت دکتر : کانال ما در تلگرام: کانال ما در ایتا: صفحه ما در اینستاگرام:
دسته بندی سلامتی
2 ساعت پیش
00:06
2 ساعت پیش
00:56
2 ساعت پیش
00:23
2 ساعت پیش
00:15
2 ساعت پیش
00:47
2 ساعت پیش
00:50
2 ساعت پیش
01:37
2 ساعت پیش
01:30