توصیه‌های طب سنتی برای روزه اولی‌ها در "ماه مبارک رمضان"

مهمترین رعایت تغذیه‌ای برای روزه اولی‌هایی که هنوز عادت به ترک چند ساعته خوردن و آشامیدن ندارند، پخت غذا‌های دیرهضم‌تر مثل برنج، نان، سیب زمینی، انواع مغز‌ها و کربوهیدرات‌ها برای سحری است تا در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنند. در کنار این مواد غذایی می‌توانید از غلات و حبوبات، میوه و سبزیجات نیز استفاده کنید.

روزه اولی توصیه ها طب سنتی رمضان

1 سال پیش در دسته بندی سلامتی مدت زمان 01:31