امکان نداره نیم ساعت هم وقت نداشته باشی . . شما می‌توانید با حداقل نیم ساعت پیاده‌روی روزانه، هم در سلامت ستون‌فقرات و هم سلامت جسمانی خود موثر باشید و شما برای اینکه بتوانید کار کنید و زندگی کنید، باید به فکر سلامتی خود باشید پس حداقل روزانه نیم ساعت به پیاده روی معمولی بپردازید.
دسته بندی سلامتی
3 روز پیش
16:59
3 روز پیش
07:55
1 هفته پیش
02:47
1 هفته پیش
03:12
2 روز پیش
01:39
1 هفته پیش
04:11
