تمرین مشترک دو قهرمان درجه یک پرورش اندام دنیا در باشگاه هنی رامبد ، برنامه تمرینی روز پشت با تمام جزئیات
هادی چوپان کریس بامستد هنی رامبد بدنسازی عضلات پشت