حرکت اسکوات اسپیلیت یا اسکوات بلغاری (Split squats)

حرکت چهارم در برنامه تمرینی بدنسازی ماه رمضان

ورزش در ماه رمضان بدنسازی در ماه رمضان حرکات بدنسازی

2 سال پیش در دسته بندی ورزشی مدت زمان 00:08