اسم حرکت بالا سینه دمبل

عضلات درگیر به ترتیب:بخش بالای سینه.بخش جلوی سرشانه.بخش جانبی سرشانه زاویه صحیح نیمکت ۴۵ درجه تا ۶۰ درجه

زیبای اندام پرورش اندام فیتنس بدن سازی سلامت

1 سال پیش در دسته بندی ورزشی مدت زمان 00:20