مراقبه اسکن بدن

مدیتیشن اسکن بدن یک تکنیک قدرتمند برای آرام‌سازی و افزایش آگاهی بدن است. در این روش، شما به تدریج توجه خود را به قسمت‌های مختلف بدن معطوف می‌کنید و هرگونه تنش و استرس را رها می‌سازید. این نوع مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا ارتباط عمیق‌تری با بدن خود برقرار کنید و احساس آرامش و سلامتی بیشتری را تجربه کنید.